Activités de plein air

Yoga pour randonneur

Pascal Jover , Bénédicte Opsomer

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: PLAGE (LA)

Yoga pour randonneurIci, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l'assouplissement, l'équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos...Des conseils pointus et des retours d'expérience pour agir à deux niveaux :préparer votre corps à la randonnée pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;conduire vers plus de présence à soi et à l'environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.
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La grande course: dans l'enfer de la Yukon Quest

Nicolas Vanier , Dominique Grandjean

Date de parution : Janvier 2016

Éditeur: XO

Nicolas Vanier lâche son attelage. Devant lui, un défi immense : la Yukon Quest, la course de traîneau à chiens la plus difficile au monde. 1 600 kilomètres entre le Canada et l'Alaska, le long de la route de la ruée vers l'or. Des températures glaciales qui dépassent les -50 degrés. Des vents qui vous renversent au premier relâchement. Un parcours accidenté exténuant.Avec ses chiens, Miwook, Burka, Quest..., la fusion est totale. Très vite, pourtant, Nicolas Vanier, épuisé par le froid et l'absence de sommeil, doit aussi se séparer de cinq de ses comp ...
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Manuel de survie des forces spéciales

Chris McNab

Date de parution : Août 2010

Éditeur: NOUVEAU MONDE

Manuel de survie des forces spécialesPar leur formation, les forces spéciales sont entraînées pour résister à toutes les situations dangereuses sur tous terrains et par tous les temps. Ce guide pratique illustré deviendra rapidement indispensable aux amateurs de randonnée extrême, montagnards, campeurs et baroudeurs de tout poil. On y apprend à s'orienter avec les étoiles, estimer les distances, prévoir la météo, chasser, faire du feu, trouver de l'eau et de la nourriture dans n'importe quelle condition, se construire un abri de fortune, survivre aux climats extrêmes, porter les premiers secours, etc.Grâce à une ...

Le guide du scoutisme

Robert Baden-Powell

Date de parution : Août 2019

Éditeur: DES EQUATEURS

Guide du scoutisme écrit en 1907 par R. Baden-Powel, qui, pendant la seconde Guerre des Boers (1899-1902) en Afrique du Sud, a confié aux jeunes de la cité la transmission des messages à l'extérieur, en tant qu'éclaireurs. Ce recueil contient des informations, des jeux, des histoires et des activités à proposer aux louveteaux et aux éclaireurs.
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Escalade: S'initier et progresser

Jean-Pierre Verdier

Date de parution : Mars 2004

Éditeur: AMPHORA

Ce manuel pratique, entièrement en couleurs et très illustré, aborde de façon simple toutes les composantes de l'initiation et de la progression en escalade, que ce soit sur sites naturels ou sur structures artificielles.Au travers de différentes éditions actualisées vendues à plus de 20000 exemplaires, cet ouvrage est devenu une véritable référence. Cette nouvelle édition mise à jour est encore enrichie de nombreuses informations et propose un chapitre inédit, réalisé par Didier Angonin, sur la structure artificielle (S.A.E).Entouré par une équipe de spécialistes et s'appuyant sur une vaste expérience, t ...

Vivre la nature avec les enfants : un programme de découvertes

Joseph Bharat Cornell

Date de parution : Avril 2017

Éditeur: JOUVENCE

Vivre la Nature avec les EnfantsUn programme de découvertesJoseph Cornell sait créer des activités à travers lesquelles l'enfant entre directement en contact avec la nature, se laisse toucher par sa beauté et son mystère. Il donne aux parents, enseignants et animateurs des outils non conventionnels pour se sentir à l'aise avec une approche sensorielle, où l'essentiel n'est pas d'enseigner mais de partager, n'est pas de faire jouer mais de « jouer avec ».Il amène les enfants à créer un lien profond avec la nature et leur fait découvrir peu à peu comment elle fonctionne.La compétence de Joseph Cornel ...
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Cartes, boussole & GPS (2e éd.)

Jean-Marc Lord , André Pelletier

Date de parution : Avril 2000

Éditeur: BROQUET

Vous possédez une boussole mais vous ne savez pas vous en servir ? L'orientation en forêt n'a pourtant rien de bien sorcier. Une connaissance minimale des techniques d'orientation permet de vaincre la peur de s'aventurer hors des sentiers battus et de conquérir des endroits jusqu'alors inaccessibles. Depuis l'apparition du GPS, cela est encore plus vrai.Cet ouvrage brosse un tableau des réalités québécoises, américaines et européennes.Chacune de ses parties recèle une foule de connaissances pratiques sur les techniques modernes d'orientation- La carte- L'utilisation pratique de la carte topographique- Les déplacemen ...
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La Cordée:une fierté pour le scoutisme,une fierté pour le Québec

Michel R. Denis

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: SEPTENTRION

Aujourd'hui, on connaît La Cordée comme un magasin réputé dans le domaine du plein air, mais rares sont ceux qui savent qu'elle fut, à l'origine, une coopérative fondée par des animateurs scouts. Son principal objectif était d'approvisionner les jeunes en uniformes et en matériel de camping. Rapidement, la petite coopérative de services a étendu son action bien au-delà du scoutisme, assumant notamment un rôle de premier plan dans l'initiation des Québécois à la pratique des sports de plein air. Avec ses trois magasins, La Cordée est loin de sa petite boutique de la ru ...
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Le Québec cyclable : guide des pistes cyclables au Québec

Date de parution : Février 2018

Éditeur: GUIDES DE VOYAGE ULYSSE

Le guide Le Québec cyclable de la collection «Espaces verts» d'Ulysse s'adresse à tous les amoureux du grand air et du vélo! Conçu pour les cyclistes friands de balades d'une journée, il vous emmène sur des parcours balisés et sécuritaires. Qu'ils empruntent des pistes cyclables municipales ou intermunicipales, des voies régionales ou interrégionales, ces parcours vous inciteront à partir à la découverte de régions inconnues et réveilleront ainsi l'aventurier qui sommeille en vous. Vous trouverez dans ce guide 167 cartes détaillées, avec tracés de voies cyclables particulièrement agréables, les distan ...
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25 circuits autour de Montréal

Patrice Marcotte , André Poirier

Date de parution : Juin 2014

Éditeur: TRICYCLE

Cette édition constitue une version revue, corrigée, augmentée et améliorée du guide " 15 circuits autour de Montréal ". Elle comporte maintenant 25 propositions de randonnée dont les points de départ sont accessibles en moins de 45 minutes depuis la périphérie de l'île de Montréal. Les 25 circuits que nous vous présentons ici explorent donc ce véritable terrain de jeu offert aux cyclistes de Montréal et de sa couronne. Pour ceux qui souhaitent jumeler le vélo et les découvertes touristiques, plusieurs parcours passent par des sites dignes d'intérêt comme les îles de ...
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Circuits de vélos :découverte des plus beaux villages du Québec

Francine Saint-Laurent

Date de parution : Mai 2014

Éditeur: TETE PREMIERE

L'originalité de ce livre tient dans la sélection des destinations, la précision des itinéraires proposés et des cartes qui accompagnent chaque chapitre, ainsi que ce soupçon d'histoires et d'anecdotes donnant à l'ensemble la saveur de l'évasion à la portée de tous.Cette invitation au voyage ravira débutants et adeptes puisque les parcours, conçus par l'auteure, sont classés suivant leur difficulté.Il ne s'agit pas de foncer tête baissée dans le guidon, mais plutôt de se faire plaisir en prenant le temps de découvrir, d'apprécier et de savourer, en vélo, ...

Premiers secours : spécial randonnée

Stéphane Rey , Lorenzo Timon

Date de parution : Avril 2018

Éditeur: VAGNON

Spécial randonnéeLe livre qui va vous apprendre à sauver des viesLa randonnée pédestre est une activité physique ou sportive de pleine nature comportant des risques qu'il faut évaluer, dont il faut se protéger, et face auxquels il faut réagir quand ils se concrétisent sous la forme d'accident ou de blessure.Bien préparer sa randonnée, réagir efficacement en cas d'accident, adopter une attitude éco-responsable : tels sont les grands thèmes abordés dans ce manuel pratique et très pédagogique.Vous apprendrez également à réaliser les indispensables gestes de premiers secours en cas de mal ...
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Bear Grylls : Le guide de la survie extrême

Bear Grylls , Patrick Mulrey

Date de parution : Juin 2013

Éditeur: HACHETTE

Vivez des aventures extrêmesLe manuel complet des techniques de survie en milieu hostile par l'aventurier le plus populaire du moment.Traverser un fleuve infesté de piranhasConstruire un abris dans le grand froidTrouver de l'eau en plein désertVous défendre contre un grizzlySurvivre en plein merBravez tous le dangers... et apprenez bien plus encore sur la nature sauvage.
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Randonnée: Le guide complet

Pascal Nguyên , Bruno Ferret , Gilles Daïd

Date de parution : Juillet 2013

Éditeur: EYROLLES

Le guide complet de la RandonnéeRésolument pratique, ce guide sera tour à tour votre compagnon de marche et votre aide de camp. Parcourez-le en plusieurs étapes, en fonction de votre disponibilité et de vos besoins. Vous y retrouvez les conseils de professionnels et de randonneurs expérimentés pour choisir et utiliser votre matériel, vous lancer dans de courtes balades ou dans des expéditions au long cours, cheminer en toute sécurité seul, en famille, ou avec d'autre compagnons de route.Les cheminsGrâce à l'expérience de nos guide, découvrez les plus beaux sentiers de randonnée, en F ...
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Traces écrites

François Labande

Date de parution : Décembre 2011

Éditeur: GUERIN

François Labande est tout à la fois un remarquable alpiniste, un expert du ski de randonnée - qu'il pimente de descentes d'une extrême raideur - et un amateur de randonnée pédestre. Son sens du partage et son goût de la précision l'ont amené à publier des guides dédiés à la plupart des activités précitées.Ce qui fait l'originalité du propos de François Labande, et ajoute singulièrement à la dimension du personnage, c'est le vaste et profond travail de réflexion qu'il a engagé sur tout sujet qui touche à la montagne : sa pratique, s ...
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Camping sauvage : techniques et conseils pour survivre...

Bear Grylls

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: GREMESE

Camping SauvageAvec Bear Grylls, embarquez dans une aventure extraordinaire à la découverte de la nature sauvage.Vous apprendrez à monter une tente, à allumer un feu, à installer une douche et à cacher vos provisions à l'abri des animaux sauvages.Bear vous accompagnera avec des conseils précieux que vous pourrez utiliser partout, même dans des environnements qui vous sont plus familiers.
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Buschraft 101 : le guide pratique pour survivre en pleine nature

Dave Canterbury

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: TALENT SPORT

Le guide ultime pour partir à l'aventureBeaucoup rêvent de grands espaces et d'aventure. Mais comment faire pour profiter d'un voyage loin de toute civilisation en restant en sécurité et en subvenant à ses besoins ? Dave Canterbury, expert en survie et autosuffisance, vous donne toutes les clés pour préparer votre prochaine sortie dans la nature.Prévoir les indispensables à mettre dans son sacFabriquer des outils et éléments nécessairesTrouver et cuire sa nourritureSe protéger des intempériesBushcraft 101 est le guide de référence où vous apprendrez l'art de la survie pour faire face à toutes les situations et tous ...
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