Bien-être/Vie pratique

En as-tu vraiment besoin?

Pierre-Yves McSween

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: ALEXANDRE STANKE

Dans cet ouvrage capital où le chroniqueur affaires et économie de Paul Arcand passe dans son tordeur une quarantaine de sujets avec perspicacité et humour, cette question toute simple invite à revoir toutes les décisions qui ont un effet direct sur notre compte de banque. En as-tu vraiment besoin? place un miroir réaliste devant nos choix de vie et leurs conséquences. L'auteur y remet en question notre façon de dépenser et insiste sur la nécessité de se construire une marge de manoeuvre financière. Cette écoute ne laissera personne indifférent. Pierre-Yves McSween parle d'argent sans ...
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Par amour du stress CD mp3

Sonia Lupien

Date de parution : Mars 2015

Éditeur: ALEXANDRE STANKE

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Hormones au féminin : Repensez votre santé 2 CD

Sylvie Demers

Date de parution : Janvier 2010

Éditeur: COFFRAGANTS

De nos jours, les mots hormones et ménopause évoquent toutes sortes d'émotions. En fait, peu de sujets en médecine suscitent autant de passions et de controverses. C'est qu'il règne actuellement une telle confusion que, lorsqu'on parle d'hormones, on ne sait plus de quoi il est réellement question. Or, les femmes veulent savoir ce qui pourrait leur arriver si elles prenaient des hormones et si elles n'en prenaient pas. Autrement dit, elles souhaitent qu'on les aide à faire un choix éclairé. Par ce livre audio, Sylvie Demers veut mieux faire connaître l'hormonothérapie tout en faisant com ...
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Méditations de pleine conscience pr soulager douleur 2 CD (2h13)

Jon Kabat-Zinn

Date de parution : Juillet 2013

Éditeur: ADA

Jon Kabat-Zinn et ses collègues ont aidé des milliers de personnes à apprendre à se servir du pouvoir de la pleine conscience pour transformer leur relation avec la douleur et la souffrance, et découvrir un degré de liberté nouveau leur permettant d'atteindre plus facilement une meilleure qualité de vie. Dans Méditations de pleine conscience pour soulager la douleur, l'homme qui a introduit la pleine conscience dans la médecine conventionnelle présente ces approches afin qu'elles puissent être utilisées même dans les situations les plus éprouvantes. La première séance nous fait part de sept attitudes fondame ...

Méditer, jour après jour: 25 leçons pour...1 CD mp3 (5h45)

Christophe André

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: AUDIOLIB

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
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La santé repensée CD mp3

Gaétan Brouillard

Date de parution : Août 2015

Éditeur: ALEXANDRE STANKE

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Cohérence cardiaque 365 CD mp3

David O'hare

Date de parution : Février 2020

Éditeur: LIZZIE

Présentation de la technique de cohérence cardiaque qui consiste à travailler sur le rythme cardiaque jusqu'à atteindre l'état d'équilibre qui permet au corps de libérer des hormones antistress. Tous les bénéfices de cette pratique sont passés en revue : gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences, amélioration du sommeil, de l'apprentissage, etc.
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5 blessures qui empêchent d'être soi-même(Les) 1 CD (2h00)

Lise Bourbeau

Date de parution : Septembre 2014

Éditeur: ALEXANDRE STANKE

nos relations avec les autres sont-elles importantes ? Sont-elles un facteur d’efficacité, de qualité de vie ? Être partout le bienvenu, devenir un agréable causeur, obtenir la collaboration d’autrui, critiquer (s’il le faut absolument) sans se faire déte
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L'échelle magique vers le succès CD

Napoléon Hill

Date de parution : Novembre 2018

Éditeur: ALEXANDRE STANKE

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Contes d'errances, contes d'espérance 1 CD mp3 (3H00)

Jacques Salomé

Date de parution : Mars 2008

Éditeur: ALBIN MICHEL

Psychosociologue, l'auteur propose des histoires pour rêver mais aussi pour permettre à chacun de saisir le sens caché de ses actes, de retrouver la trace de blessures enfouies et pour accompagner un changement dans sa relation à soi et aux autres.
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La méthode simple pour en finir avec la cigarette CD mp3 (5h28)

Allen Carr

Date de parution : Septembre 2017

Éditeur: AUDIOLIB

La Méthode simple pour en finir avec la cigaretteArrêter de fumer en fait c'est possible !Voici LA méthode pour arrêter de fumer.Une méthode douce éprouvée qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser leur dernière cigarette.Vous aussi, vous pouvez vous débarrasser du tabac, définitivement. Et cela, sans médicaments, sans substituts ni prise de poids grâce aux conseils avisés du spécialiste du tabagisme : Allen Carr. Stop smoking, lisez ce livre !
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99 façons de prévenir les effets du vieillissement CD mp3

Denis Fortier

Date de parution : Juin 2016

Éditeur: ALEXANDRE STANKE

« Le vieillissement est un processus normal, pas une maladie, et plusieurs des effets qu’il entraîne peuvent être prévenus. J’ai écrit ce livre pour vous offrir des conseils et des exercices qui vous aideront à préserver votre qualité de vie, dans toute la noblesse du terme, quels que soient votre âge et votre état de santé, que vous soyez une personne sportive, plutôt sédentaire ou de constitution fragile. » 
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Une porte se ferme... une autre s'ouvre 1 CD (0h47)

Marjolaine Caron

Date de parution : Janvier 2012

Éditeur: ADA

Comme la plupart d’entre vous, j’ai traversé plusieurs passages difficiles dans ma vie. Que ce soit à travers la perte d’un être cher, un divorce, un échec, une dépression, une faillite ou une maladie, la vie dans sa grande intelligence nous réserve un cadeau précieux au bout de chaque initiation. À l’instar de la chenille prisonnière de sa chrysalide, aveuglée par les ténèbres et l’humide froideur de son cocon, nous avons peine à «voir» ce que le Grand Plan nous réserve. Nous pouvons difficilement imaginer (images innées) toute la vie qui est à l’oeuvre e ...
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Les vertus de l'échec CD mp3 (4h35)

Charles Pépin

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: AUDIOLIB

Les Vertus de l'échecEt si nous changions de regard sur l'échec ?En France, échouer est mal perçu. Nous y voyons une faiblesse, une faute, et non un gage d'audace et d'expérience. Pourtant, les succès viennent rarement sans accroc. Charles de Gaulle, Rafael Nadal, Steve Jobs, Thomas Edison, J.K. Rowling ou Barbara ont tous essuyé des revers cuisants avant de s'accomplir.Relisant leurs parcours et de nombreux autres à la lumière de Marc-Aurèle, saint Paul, Nietzsche, Freud, Bachelard ou Sartre, cet essai nous apprend à réussir nos échecs. Il nous montre comment chaque épreuve, parce ...
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Dis-moi qui tu aimes, je te dirai qui tu es CD mp3

Marc Pistorio

Date de parution : Février 2016

Éditeur: ALEXANDRE STANKE

Faites-vous partie des gens heureux en couple ou de ceux qui accumulent les relations sans lendemain ? E^tes- vous attentionne´ envers votre conjoint ou pluto^t distant ? Avez-vous e´te´ un enfant aime´ et cajole´ ou ne´glige´ ? De re´centes e´tudes en neuropsychologie ont de´montre´ que l’attachement amoureux se construit de`s la plus tendre enfance : il s’installe dans le rapport affectif avec les parents et se perpe´tue a` l’a^ge adulte dans la relation de couple. Le choix d’un partenaire amoureux serait donc inconsciemment guide´ par la qualite´ de ce lien : s’il a e´te´ se ...
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Telos T.1 CD

AURELIA LOUISE JONES

Date de parution : Mars 2003

Éditeur: ADA

Cet ouvrage nous délivre les messages des peuples vivant à l'intérieur de la terre, quant à leur collaboration future avec l'humanité sur le plan de son éveil planétaire. Ils nous disent : "Notre émergence sera un processus graduel. Nous venons en tant qu'amis et frères pour vous prêter main-forte dans cette grande aventure et partager nos connaissances et nos dons avec ceux qui seront ouverts à notre présence."

Le placebo, c'est vous! CD mp3

Joe Dispenza

Date de parution : Novembre 2015

Éditeur: ADA

Est-il possible de guérir par le seul pouvoir de la pensée - sans faire appel aux médicaments ou à la chirurgie ? Dans Le placebo, c'est vous !, le Dr Dispenza nous fait part de nombreux cas, amplement documentés, où des patients sont parvenus à inverser des dysfonctionnements majeurs tels que la dépression, l'arthrite invalidante, la cardiopathie et même les tremblements dus à la maladie de Parkinson en croyant simplement au pouvoir du placebo. Le placebo, c'est vous ! s'appuie sur les dernières recherches dans les domaines de la biologie, des neurosciences, de la psychologie, de l'hypnose, du conditionne ...
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La sagesse de nos colères

Marc Pistorio

Date de parution : Août 2016

Éditeur: ALEXANDRE STANKE

Démystifiez les mécanismes de la colère et trouvez les clés pour mieux comprendre, apprivoiser et transformer ce sentiment sombre. Connaissez-vous tous les visages de la colère, cette émotion qui prend parfois le contrôle et dicte sa loi ? Si certaines colères sont explosives et visent l’être aimé, l’enfant, l’ami, le collègue ou soi même, d’autres sont plus insidieuses et tout aussi ravageuses : agressivité passive, comportements compulsifs, sexualité à risque, célibat imposé, agressivité au volant, harcèlement psychologique…Dans ce livre audio, Marc Pistorio dresse la liste des colères conscientes et incons ...
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