"Ça peut tout changer, de prendre quelques instants pour méditer : il suffit de commencer par 5 minutes, pas davantage ! La méditation est un univers parfois intimidant : ce livre amical et complet va vous en faire franchir le seuil, en 5 minutes, chaque matin..."Christophe André, psychiatre, auteur de Méditer, jour après jourDavid O'Hare a écrit ce livre parce que cela fait des années que les gens lui disent :«Je sais que la méditation est formidable pour l'équilibre.J