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Kettlebell : la musculation ultime : la méthode russe...
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Une méthode de musculation adoptée par les forces armées russes durant la guerre froide. Elle permet de développer son volume musculaire, sa force, sa coordination et son endurance et de travailler son équilibre ainsi que son gainage. Ce guide présente les fondamentaux et les mouvements spécifiques à connaître et comment concevoir une séance d'entraînement. Avec des photos explicatives.
Technical specifications
Release date | May 06th 2019 |
Language | French |
Publisher | AMPHORA |
Collection | Amphora training |
Categories | |
Number of pages | 160 pages |
Composition | Single-component retail product |
Support | Paperback / softback |
Illustrations | 350 Halftones, unspecified, Illustrations, color |
Measure | 24.0 cm (Height), 17 cm (Width), 413 gr (Weight) |
Accessibility | No information is available regarding the accessibility of the format Paper |