Vous vous sentez stressé ? Débordé ? Anxieux ?En permanence sur la brèche, il est bien difficile de trouver un moment de calme dans ce rythme de vie effréné qui est le nôtre. Ce guide vous apprend à introduire une plage de respiration dans ce cycle infernal.Choisir de vivre le moment présent de façon plus consciente influera positivement sur votre santé, vos relations avec autrui, votre approche de la vie et du travail. Comprendre et cultiver cette faculté du corps à ralentir