Connaissance de soiComprendre ce qui vous pousse à méditer, identifier vos ressources, imaginer une pratique méditative adaptée à votre vie... Toutes les questions pour savoir quel futur méditant vous êtes.Une pratique éclairéeToutes les clés pour choisir votre lieu de méditation, éviter l'irrégularité des séances en gérant vos obstacles personnels, connaître les techniques méditatives de base.Un programme personnaliséDes tests pour adapter votre pratique de la méditati