S'appuyant sur des textes législatifs, des études scientifiques ainsi que sur son expérience de formateur et de thérapeute, l'auteur fournit des clés pour lutter contre le burn-out, telles la connaissance de soi, l'apprentissage des mécanismes de résolution de conflits ou le lien entre corps et esprit. Il propose des conseils concrets et des exercices pratiques.