Une sélection de cinquante randonnées et 150 idées d'itinéraires offrant de parcourir à pied les cinq continents, assorties de conseils permettant de préparer chaque voyage dans les meilleures conditions : période de départ, transports locaux, hébergements, points de ravitaillement. Nombre de kilomètres, niveau de difficulté et itinéraire sont précisés. Présentation d'un coup de coeur par pays.