O Pequeno Livro que Emagrece

Numérique - Epub Protection: Adobe DRM ISBN: 9789892317311

Vamos partilhar consigo um pequeno segredo: se quer perder os quilos a mais, não precisa de se enfiar num ginásio horas a fio, nem de gastar inutilmente o seu dinheiro em produtos farmacêuticos ou em nutricionistas. Fazer desporto é óptimo, e muitos especialistas dão conselhos válidos. A questão porém é outra: quando nos obrigamos a fazer dieta pagamos um preço elevado, porque estamos a agir contra a nossa vontade... Não seria muito melhor emagrecer naturalmente? Sem estar presa à contagem de calorias, ou à lista dos alimentos proibidos? É esse o segredo da Dr.ª Kimberley Willis, que a ensina a repensar o modo como se relaciona com a comida e a perceber que o peso a mais tem quase sempre causas emocionais, que se traduzem em ansiedade e stress. Neste livro vai conhecer todo um programa direccionado para quebrar esses bloqueios emocionais - através de uma série de sugestões e exercícios que a ajudarão a ter uma atitude positiva e a comer apenas o que realmente precisa. E ao desenvolver essa nova atitude, vai começar a perder peso de forma consistente e definitiva.

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