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Expert en nutrition, l'auteur décrit les facteurs clés pour maigrir, tels que la densité calorique, l'index glycémique et l'impact des aliments sur le microbiome intestinal, tout en insistant sur l'importance de l'alimentation végétale. En complément, il identifie 21 accélérateurs de perte de poids, parmi lesquels la chronobiologie, le sommeil, l'activité physique, la relaxation ou l'hydratation.
Spécifications techniques
Date de sortie | 06 novembre 2021 |
Langue | Français |
Éditeur | ROBERT LAFFONT |
Catégories | |
Nombre de pages | 666 pages |
Composition | Contient un seul article |
Support | Livre imprimé à couverture souple |
Illustrations | Illustrations en noir et blanc |
Mesure | 24.0 cm (Hauteur), 16 cm (Largeur), 808 gr (Poids) |
Accessibilité | Aucune information disponible concernant l'accessibilité pour le format Papier |