Le yoga mailStress, fatigue qui s'accumule, esprit overbooké... Vous avez du mal à tenir le coup ? La bonne solution, à la fois pour le corps et l'esprit, c'est le yoga ! Oui, mais quel cours ? Est-ce que ça fait mal ? Comment le pratiquer chez soi ?Dans ce guide accessible à tous, même aux grands débutants, découvrez :10 bonnes raisons de vous mettre au yoga+ un test pour savoir quel cours de yoga vous correspond.Le matériel et les infos pratiques pour bien démarrer et reste